中医养生非常重视饮食调养，“药补不如食补”的说法自古有之。今天给大家介绍几款药食同源的原料，有需要的朋友一定要收藏好。桑 葚桑葚是一种很常见的食物，很多地方都把桑葚当野果食用，其营养价值丰富，深受人们的喜欢。桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。中医认

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新冠肺炎疫情目前还在全球肆虐，让大众深刻认识到健康的重要性。我们每个人都是自己健康的“第一责任人”，提升自身的健康水平，就是在造福社会，以己之能为社会稳定发展作贡献。作为身体健康的根本，“免疫力”是身体的一道关键防线。提升免疫力，增强自身健康，是我们

养肝，每天20分钟出品养森生物养肝夏季养生重在养肝，那么养肝要怎么做呢? 　　饮食和运动是个好方法，但是还有更简单的方法，每天只需20分钟即可，能坚持一定有好肝。　　古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。养肝大法就是闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，